W okresie jesienno- zimowym wskaźnik zachorowań na rozmaite infekcje znacznie wzrasta. Niemal każdy w tym czasie choć raz boryka się z uciążliwy kaszlem, katarem, gorączką czy ogólnym osłabieniem i złym samopoczuciem. Infekcje można złapać praktycznie wszędzie, więc trudno się przed nim chronić. Oczywiście można stosować rozmaite preparaty na wzmocnienie odporności, nie mniej ich skuteczność nie jest stuprocentowa. Należy pamiętać jednak o tym, że nie każda infekcja, którą złapiemy, wymaga konsultacji z lekarzem. Jak zatem sobie z nią poradzić? Otóż niewątpliwie, przysłowiowy egzamin zdadzą naturalne sposoby na pozbycie się przeziębienia, które omówimy w niniejszym artykule.
Po pierwsze – naturalne napoje
Jednym z lepszych sposobów na walkę z przeziębieniem jest gorąca herbata z dodatkiem imbiru lub soku malinowego. Imbir wykazuje właściwości przeciwzapalne, natomiast sok z malin – przeciwgorączkowe. Jeżeli wzbogaci się ją również o cytrynę i miód, to uzyska się pełnowartościowy napój rozgrzewająco- wzmacniający. Kolejnym, naturalnym napojem, który idealnie nadaje się do walki z przeziębieniem jest mleko z miodem lub czosnkiem. Duże znaczenie odgrywa rodzaj zastosowanego miodu. Do uporania się z gorączką i kaszlem najlepszy będzie miód lipowy. W przeziębieniu sprawdzą się również miody: akacjowy, rzepakowy oraz wrzosowy. Poza wyżej wspomnianymi metodami, w przypadku osób pełnoletnich, dobrym rozwiązaniem może być grzane wino, wódka oraz grog. Należy pamiętać jednak o tym, żeby zachować zdrowy rozsądek w ich spożywaniu.
Po drugie – gorąca kąpiel i zimne okłady
W początkowej fazie przeziębienia bardzo dobrym pomysłem na walkę z nim będzie gorąca kąpiel. Wirusy mnożą się w temperaturze 34 stopni, a taka właśnie utrzymuje się w przewodzie nosowym. W temperaturze wyższej dochodzi do spowalniania ich namnażania. Dlatego też ciepła kąpiel sprawdzi się w tym przypadku, a z dodatkiem olejku sosnowego i eukaliptusowego powstanie aromatyczna para, która udrożni zatkany nos. Osobom borykającym się z podwyższoną temperaturą ciała, zaleca się stosowanie chłodnych okładów, które pozwolą zbić gorączkę.
Po trzecie – zioła
W walce z przeziębieniem skuteczne mogą się również okazać rozmaite zioła. Najlepiej sprawdzają się: rumianek, majeranek, tymianek, eukaliptus, szałwia, pietruszka, czarny bez, lipa, dziewanna oraz podbiał. Pomogą zwalczyć katar oraz kaszel. Dodatkowo wykazują działanie przeciwgorączkowe. Przy ich użyciu można przygotować wywary oraz herbaty, dzięki którym zniweluje się pierwsze objawy przeziębienia. Wystarczy łyżeczkę wybranych ziół wsypać do kubka i zalać gorącą wodą. Następnie, pozostawić pod przykryciem na 10 minut, w celu wydobycia wartościowych składników. Uzyskany napar warto wzbogacić o miód i cytrynę, a następnie spożyć ciepły. Regularne picie tego typu napojów pomoże także wzmocnić odporność, więc zaleca się ich przyjmowanie nawet w momencie, kiedy nie doszło jeszcze do zainfekowania organizmu. Napary ziołowe najlepiej pic do trzech razy w ciągu dnia.
