Jak wrócić do formy - Szkoła Odporności w 21 krokach - wersja papierowa - przedsprzedaz

To jest przedsprzedaż wersji papierowej. Wersja elektroniczna dostępna od razu spod innego linku.

Jak zacząć dbać o siebie i nie przestać

Jak skutecznie zadbać o odporność – swoją i swojej rodziny – zgodnie z najnowszą wiedzą naukową, korzystając z tego, co jest dostępne i bez wydawania majątku.
Nie pozbawiaj się radości z życia i poczucia troski o zdrowie swojej rodziny.
Odporność buduje się łatwiej, niż myślisz.

67.00 

Opis

Uwaga

To jest przedsprzedaż wersji papierowej. Wersja wersję elektroniczną możesz kupić od razu. Wersja papierowa będzie rozsyłana po wydrukowaniu, tj pod koniec 2021 roku. Liczę, że od 20 grudnia 2021.

Dowiesz się,

dlaczego mimo starań, tyjesz zamiast chudnąć, łapiesz infekcje zamiast być okazem odporności. Dowiesz się, czego brakuje. I jak to zmienić.

Dowiesz się też, czy suplementy i witaminy w tabletkach są skuteczne, czy się chudnie na dietach, czy ćwiczenia są zdrowe, skąd czerpiemy wiedzę o zdrowiu i jak funkcjonuje człowiek wg najnowszej wiedzy naukowej a nie wiedzy z reklamy czy sprzed kilku lat.

Dostrzeżesz, ze wiele decyzji jest podejmowanych w oparciu o dawno nieaktualną wiedzę o człowieku. Że tabletki niekoniecznie budują zdrowie i odporność, że od diet często się tyje a ćwiczenie nie zawsze służą zdrowiu. Że na zdrowiu – wbrew obiegowej opinii – można oszczędzić.

Zrozumiesz, że poprawny oddech to warunek dobrego zdrowia. Oddycha filozof, górnik, urzędnik czy nauczyciel. Ty w tej chwili, kiedy czytasz i ja, kiedy piszę. Oddech nie ma żadnego związku z czymkolwiek. Jedynie z życiem. By zdrowo żyć, trzeba poprawnie oddychać. Wdech, wydech i przerwa. I znów.

  1. Czy suplementy służą zdrowiu?
  2. Czy kawa jest zdrowa?
  3. Czy koniecznie należy jeść śniadania?
  4. Ile godzin spać?
  5. Co robić, żeby nie tyć?
  6. Czy diety to dobry pomysł na odchudzanie?
  7. Jak lepiej myśleć?
  8. Jak poprawnie oddychać?
  9. Skąd się biorą opuchlizny na kostkach?
  10. Czym naprawdę jest odporność i jak ją wzmocnić?
  11. Jak być w formie – ale bez ćwiczeń i diet?

Odpowiedzi i na te i wiele innych pytań znajdziesz w trakcie lektury. To skondensowana wiedza na temat odporności z ostatnich lat. Najbardziej aktualna. Pomocna w  odsianiu tego, co jest faktem naukowym, od tego, co jest jedynie prawdą reklamy. Oparta na najnowszej wiedzy, ale też na praktyce z gabinetu. Aby nie tylko wiedzieć dużo o odporności, ale też ją mieć.

Obecnie dostępna jest tylko wersja elektroniczna.

Dla kogo jest ta książka?

Dla każdego, kto chce naprawdę chce podnieść odporność swojego organizmu, nie dać się chorobom, skutecznie zadbać o siebie i swoich bliskich – zgodnie z najbardziej aktualną wiedzą i bez ryzyka zaszkodzenia sobie, zgodnie z prawdą nauki a nie tylko prawdą reklamy.

Jakie problemy rozwiąże ta książka?

Zrozumiesz, dlaczego nie chudniesz, choć mało jesz, dlaczego łapiesz infekcje, choć zażywasz wiele tabletek,  dlaczego boli, choć nie powinno, i dlaczego wciąż coś jest nie tak.

Po lekturze będziesz wiedział, co zrobić, aby być szczupłym i zdrowym – bez odchudzania i tabletek.

Czego się nauczysz z lektury książki?

Rozróżnisz, co jest faktem naukowym a co jest jedynie reklamą. Już nie zgubisz się w gąszczu reklam, artykułów, badań, zaleceń – często sprzecznych lub nawzajem się wykluczających. Samodzielnie ocenisz co jest dobre dla Ciebie. I nauczysz się, że na zdrowiu można oszczędzić, nie poddając się jedynie aktualnym trendom, modom i reklamom.

Czym książka różni się od innych?

Zawiera możliwie najbardziej aktualny stan wiedzy na temat wszystkich aspektów funkcjonowania człowieka oraz pokazuje, co należy robić, aby być szczupłym, zdrowym i pełnym energii. To prawdopodobnie najbardziej kompletny poradnik, łączący w sobie wiedzę z wielu dziedzin.

Jak zmieni się twoje życie po lekturze książki?

Przestaniesz łykać garście tabletek, oszczędzisz pieniądze, zyskasz zdrowie, energię, przestaniesz się bać choroby, zyskasz spokój i zdrowy sen, inaczej spojrzysz na reklamy.

Zaczniesz poprawnie oddychać, lepiej spać, mniej się martwić. Okaże się, że masz więcej czasu, więcej energii i mniej tłuszczyku.

Przestaniesz chorować i zaczniesz żyć. Dowiesz się jak.

Czego konkretnie się dowiesz?

Dowiesz się, dlaczego mimo starań, tyjesz zamiast chudnąć, łapiesz infekcje zamiast być okazem odporności. Dowiesz się, czego brakuje. I jak to zmienić.

Dowiesz się tez, czy suplementy i witaminy w tabletkach są skuteczne, czy się chudnie na dietach, czy ćwiczenia są zdrowe, skąd czerpiemy wiedzę o zdrowiu i jak funkcjonuje człowiek wg najnowszej wiedzy naukowej a nie wiedzy z reklamy czy sprzed kilku lat.

Dostrzeżesz, ze wiele decyzji jest podejmowanych w oparciu o dawno nieaktualną wiedzę o człowieku. Że tabletki niekoniecznie budują zdrowie i odporność, że od diet często się tyje a ćwiczenie nie zawsze służą zdrowiu.  Że na zdrowiu – wbrew obiegowej opinii – można oszczędzić

Czym się różni od innych?

Zawiera kompletną aktualną wiedzę oraz stanowi poradnik, jak postępować, by zbudować odporność oraz rozpoznać, co jest uzasadnione i skuteczne a jakie jest jedynie reklamą.

Kto jest autorem?

Człowiek, który od ponad 30 lat interesuje się skutecznymi sposobami wsparcia odporności, prowadzi Ośrodek Kreowania Odporności. To dyplomowany naturopa i trener personalny. Zafascynowany osteopatią, terapią manualną, psycho- i neuroimmunologią. W swojej praktyce stosuje autorską metodę nakierowaną na relację ciało-umysł.

Sam jest przykładem skutecznego działania swoich koncepcji.

Co konkretnie zawierają poszczególne rozdziały?

Rozdziały 1 i 2 – jak reklama kreuje naszą wiedzę, jaki ma wpływ na nasze zdrowie, jak rozróżnić prawdę nauki od prawdy reklamy

Rozdział 3 –  Jak ocenić Twoje zdrowie i odporność?

Rozdział 4 – Co to jest odporność w oparciu o aktualną wiedzę?

Rozdział 5 – Jaki jest człowiek wg współczesnej wiedzy? Z pewnością jest inny, niż z Twoich lekcji biologii. Ten rozdział jest krótki, ale treściwy w wiedzę.

Rozdział 6 – Od czego … nie zaczynać. Choć kuszą. Nie zaczynaj od diety, ćwiczeń, rzucania używek czy rzucania się w wir google ani rzucania się na suplementy czy witaminy w tabletkach. Dlaczego? Właśnie o tym jest ten rozdział.

Rozdział 7 – Jakie są poprawne ustawienia fabryczne człowieka? I co się dzieje, gdy są zmieniane.

Rozdział 8 – Mózg – centralna konsola zarządcza. Co o nim wiemy i jak on wpływa na odporność? A może my to … mózg 😊

Rozdział 9 – Mikroby – co to jest, skąd się biorą, jaki mają wpływ na nas i nasze zdrowie.

Rozdział 10 – Komórka – jak jej zapewnić energię, abyśmy i my ją mieli?

Rozdział 11 – Na czym polega moja metoda?

Rozdział 12 – Jakie są prawdziwe warunki zachowania zdrowia i odporności.  I czy jest możliwe, że tkwią poza Tobą?  Np. w rodzinie albo w pracy?

Rozdział 13 – Jak myśleć mniej i mieć więcej spokoju?

Rozdział 14 – Oddech. Wszystko, czego dotąd o oddechu nie wiedzieliście. Ten rozdział to dla wielu szok. Ale fakty naukowe są nieubłagane. Robimy to w większości źle. Sportowcy też. Spikerzy i handlowcy zwłaszcza.

Rozdział 15 – Co trzeba wiedzieć, nim skupisz się na jedzeniu, ćwiczeniu czy spaniu i zasypianiu. Elementarz.

Rozdział 16 – Jak jeść bez stosowania diety?  I dlaczego dieta powoduje … tycie?  Jak schudnąć bez odchudzania?

Rozdział 17 – Ruch to nie tylko ćwiczenia. To po prostu ruch. Dlaczego ruch rozwija odporność a sport niekoniecznie. Jak się ruszać, by żyć długo, w sprawności i bez … wychodzenia z domu?

Rozdział 18 – Sen – najmniej doceniany lekarz. Kto nie śpi, tyje, choruje i ma inne problemy w łóżku. I często się myli. Fascynująca wiedza.

Rozdział 19 – Tabletka daje ulgę, rzadko leczy, kosmetyk maskuje defekt. W efekcie zrobieni, ale nie zdrowi.  W erze ulgi i bycia kimś … innym.

Rozdział 20 – Co powiesić na lodówce, żeby nigdy nie zapomnieć

Rozdział 21 – Samoregulacja organizmu – jak jej nie przeszkadzać i cieszyć się zdrowiem, energią i figura

Dodatek – jak żyć z chorobą i z chorym

Czy naprawdę warto?

Treść tej książki dla wielu okaże się rewo- i rewelacyjna. Część na chwilę ją odłoży, a część odrzuci, bo prowadzi wbrew przekonaniom. Na szczęście robi to w rytm najbardziej aktualnej wiedzy o człowieku! Pokazuje, jak skutecznie zacząć dbać o siebie.”

Jeśli wolisz wersję elektroniczną, po e-booka klikaj TUTAJ

Po wersję papierową kliknij TUTAJ lub wróć na główny przycisk

Informacje dodatkowe

Autor

Stefan Podedworny

Liczba stron

320